Asalamualaikum.
Wah wah wah... Cakap pasal kurus aje, terus click ea ? Bukan nak kata orang gemuk tu tak cantik, tapi kita kongsi cara lebih sihat . Insyaallah. Jadi , sempena bulan Ramadhan ini, kita share tips macam mana nak kurus dengan sihat. Nak tak ?
TIPS TERBAIK !
✘ Jangan letak apa-apa makanan di atas meja sewaktu mula berbuka ! Mulakan buka dengan 3 biji kurma dan segelas air mineral.
✔ Selepas solat magrib , barulah makan mengikut menu yang disediakan :
1 pinggan makanan rugi
*(Roti atau Nasi atau Mee) Satu sahaja ! Tak boleh Campur !
1 jenis sayur
1 jenis lauk
*(Haaa, INGAT ! Seafood dan Landfood tak boleh campur ! Kenapa ? Sebab, kalau makan dua-dua, masuk aje perut, dia keliru, ni darat ke laut ? Haha..)
FAKTA : seafood + makanan darat = RACUN !
1 keping dessert
*(Kuih atau buah)
✔ Exercise ! Solat terawih 20 rakaat. EVERDAY
Amalkan tau ! Insyaallah, berat akan kurang dan anda lebih sihat !
p/s : Fewwwit ! Raya nanti ada orang usha ! Haha ツ
Tips ini dari ceramah Jumaat bersama Ustaz .
p/s : Fewwwit ! Raya nanti ada orang usha ! Haha ツ
Tips ini dari ceramah Jumaat bersama Ustaz .
10 doakan kejayaan saya:
ngehngehngeh :D
20 rakaat terawih everyday ??
gerunnye . . . .
amik dari tazkirah ustaz kat sekolah...haha
Waniey : Hehe.. Senam tu, boleh cepat slime. dari naik basikal tak gerak2 haha..
Tina : Haha. Gila Cool ustaz tu cakap.. Insyaallah nak ikut :)
curi info dri ustaz halim yer ezzaty ..
Bukan curi. Kalau curi tak bagi tau ea sape bagi idea tu... hahaha.. Ni berkongsi ilmu. haha..
kurus oh kurus
nice tips
hehe
:)
Haha, Thanks :) Ustaz punya idea :) Haha. badan awak dah cukup kurus :)
haha.. nice info.. :)
Ustaz punya ceremah hari tu :D
wah...best best,....=D
Post a Comment